Berikut adalah beberapa kajian click here yang membuktikan bahawa tidur yang mencukupi adalah penting untuk penurunan berat badan: diet program suku suku separuh adalah kaedah makan dengan membahagikan pinggan anda kepada suku pinggan makanan protein, suku pinggan makanan karbohidrat, dan separuh pinggan sayur atau buah. Hal ini tentunya membuat